Impacchi Caldi Fai-da-Te: Calore Fatto in Casa per il Sollievo dal Dolore
Il calore favorisce la guarigione aumentando la circolazione sanguigna. Il sangue trasporta materiali al sito di una lesione che il corpo usa per riparare il danno. Distorsioni, artrite e rigidità possono tutti beneficiare dell'applicazione di calore. Anche se esistono vari impacchi caldi convenientemente progettati disponibili in farmacia, c'è un'alternativa che potete fare a casa in pochi minuti. Oltre a essere veloce ed economico, offre un utilizzo per quel calzino solitario nella vostra lavanderia.
Cose che Vi Serviranno
- Calzino di cotone pulito (tipo crew o al ginocchio)
- Riso crudo
- Spago
- Forbici
- Microonde
Istruzioni
- Riempite il calzino con il riso. Impacchettate il riso abbastanza liberamente da permettere all'impacco di piegarsi per adattarsi a diverse parti del corpo. Lasciate vuoti i 5 cm superiori.
- Scuotete delicatamente il calzino in modo che nessun chicco di riso rimanga attaccato in alto. Avvolgete lo spago attorno alla parte superiore del calzino e legatelo con un doppio nodo stretto. Tagliate via tutto tranne 2,5 cm di spago pendente.
- Scaldate l'impacco nel microonde a intervalli di 30 secondi. Testate la temperatura premendo l'impacco sul lato inferiore del polso. Toglietelo dal microonde quando è piacevolmente caldo.