Massaggio e agopuntura: benefici e usi condivisi

Sia il massaggio che l'agopuntura provengono dall'antica Cina. Fanno parte della medicina orientale da migliaia di anni, secondo Christian Nordqvist di Medical News Today e Temma Ehrenfeld di Newsweek. Il massaggio implica sfregamento e pressione su parti del corpo. L'agopuntura implica la puntura della pelle con aghi per riallineare le energie corporee. Queste tecniche hanno benefici e usi simili.

1. Immunità

   Sia l'agopuntura che il massaggio influenzano il sistema immunitario secondo Ehrenfeld, la Mayo Clinic e American Acupuncture. Ehrenfeld afferma che il massaggio riduce il livello dell'ormone dello stress cortisolo che danneggia e uccide le cellule del sistema immunitario. Inoltre, American Acupuncture sostiene che sistema immunitario e sistema nervoso sono collegati. Quando il corpo sente dolore, o quando il dolore è rimosso, il sistema nervoso risponde positivamente o negativamente stimolando il rilascio di altre sostanze chimiche. Quando una persona si rilassa o il dolore è deviato attraverso massaggio o agopuntura, gli ormoni dello stress diminuiscono mentre quelli del piacere aumentano, dando una spinta al sistema immunitario.

2. Sollievo dal dolore

   Agopuntura e massaggio possono essere utili per alleviare il dolore in un gran numero di condizioni che vanno da una caviglia slogata a cefalee o asma. Poiché, come spiegato da American Acupuncture, il sistema immunitario e il sistema nervoso sono intrecciati, quando il sistema immunitario attacca gli invasori, il risultato è infiammazione e dolore. Potenziando il sistema immunitario, massaggio e agopuntura riducono questa infiammazione e disagio. La Mayo Clinic riporta che i professionisti già usano il massaggio per alleviare dolore e rigidità con buoni risultati clinici. Per questo motivo, alcune assicurazioni ora coprono terapie alternative come agopuntura e massaggio, e più medici occidentali accettano questi metodi orientali come tecniche mediche valide.

3. Condizioni ormonali

   Sia l'agopuntura che il massaggio influenzano i livelli ormonali nel corpo riducendo lo stress. Poiché gli ormoni nel corpo sono intricatamente legati, le persone possono usare massaggio e agopuntura per gestire condizioni influenzate dagli ormoni come crampi mestruali, pressione arteriosa, insonnia, infertilità e problemi digestivi, secondo Nordqvist, Acupuncture Treatment e Ehrenfeld. Poiché gli ormoni controllano anche umore e comportamento in gran misura, la Mayo Clinic ipotizza che massaggio e agopuntura possano essere trattamenti efficaci per disturbi come depressione o ansia.