Capire il Russamento: Cause, Trattamenti e Quando Consultare un Medico

Il russamento disturba non solo chi dorme vicino, ma anche la salute di chi russa. Le cause includono problemi medici e scelte di stile di vita. Alcol, farmaci e sovrappeso possono aggravare il russamento, ma esistono segnali d'allarme che richiedono una visita medica.

Apnea del Sonno

L'apnea del sonno comporta pause respiratorie durante il sonno, da pochi secondi a diversi minuti. Alla ripresa della respirazione, si verifica un forte russamento. La condizione interrompe il sonno profondo tre o più volte a settimana. Il tentativo di respirare durante gli episodi apneici produce il russamento rumoroso. Questo problema medico aumenta il rischio di ipertensione, ictus, diabete e infarti.

Congestione Nasale Cronica

Studi suggeriscono che la congestione nasale sia causa sia di russamento che di apnea del sonno. Lo Wisconsin Sleep Cohort Study ha rilevato che chi soffre di congestione nasale cronica grave rischia il russamento abituale. L'infiammazione dei vasi sanguigni nei tessuti nasali causa la congestione, che interferisce con udito, parola e sonno.

Trattamenti per l'Apnea del Sonno

Includono dispositivi orali (bite), dispositivi respiratori (CPAP) e chirurgia. I medici consigliano anche cambiamenti nello stile di vita: perdere peso, evitare alcol e certi farmaci. Dormire sul fianco invece che supini può aiutare.

Trattamenti per Russamento Non Apneico

Per la congestione nasale: spray nasali e umidificatori per aumentare l'umidità domestica. La chirurgia include l'uvulopalatofaringoplastica laser-assistita (LAUP), che rimuove l'ugola; studi su PubMed ne confermano l'efficacia nel ridurre il russamento.