Salute e malattia
Il reflusso acido è doloroso e, secondo la Mayo Clinic, può danneggiare esofago e rivestimento gastrico. Rimedi casalinghi includono usare la gravità per aiutare la digestione, mangiare pasti piccoli ed evitare trigger. Chi non trova sollievo con rimedi casalinghi o farmaci da banco dovrebbe considerare di vedere un medico per escludere condizioni più serie come ernia iatale.
Stare seduti o in piedi per almeno 30 minuti dopo mangiato usa la gravità per tenere il cibo nello stomaco. Aspettare a coricarsi almeno mezz'ora dopo il pasto.
Mangiare quantità minori previene il riempimento eccessivo dello stomaco e la produzione di acido extra per scomporre pasti grandi.
Bambini e adulti con reflusso possono beneficiare dell'elevazione della testata del materasso inserendo una guida telefonica tra base in legno e materasso. Aiuta il cibo a restare nello stomaco.
Far ruttare il bambino seduto in grembo invece che sulla spalla tiene l'aria fuori dallo stomaco e riduce il reflusso.
Secondo Mayo Clinic, bere bicarbonato mescolato con acqua può dare sollievo temporaneo. Ma se usato eccessivamente, potrebbe aumentare pressione e gas nello stomaco peggiorando il reflusso.
Bere cremor tartaro aggiunto ad acqua neutralizza l'acido gastrico e allevia la sensazione bruciante da reflusso.
Cibi fritti o piccanti, caffeina, cipolla, aglio, menta, alcol aggravano il reflusso. Tenere un diario di cosa scatena il reflusso aiuta a evitare i trigger personali.
Salute dell'apparato digerente