Salute e malattia

Come aumentare l'acidità di stomaco

adeguati livelli di acido dello stomaco , chiamato anche acido cloridrico ( HCl) , sono necessari per la corretta digestione del cibo , e hypochlorhydria è la condizione che risulta quando si ha un deficit di HCl . Come si invecchia , il vostro stomaco è in grado di ridurre i livelli di produzione di acido , che può richiedere di integrare la fornitura del vostro corpo in uno o più dei seguenti modi . Cose che ti serviranno
Aceto
vitamina C
enzimi naturali
betaina cloridrato
prodotti fermentati

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Aggiungi 1 a 3 cucchiai di aceto al vostro condimento per l'insalata pre-pasto , o - se si può tollerare - ingoiare i cucchiai come te sarebbe sciroppo per la tosse per aumentare l'acidità nello stomaco
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Prendere vitamina C . integratori all'inizio dei vostri pasti , o sono fonti naturali di vitamina nella dieta mangiando questi alimenti nella loro forma grezza o come parte di una insalata : broccoli, prezzemolo, cavoli di Bruxelles , cavolo, cavolfiore , peperoncino , agrumi , kiwi frutta o fragole .
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enzimi digestivi da fonti alimentari freschi possono essere meno costoso di integratori acquistati e contribuire ad aumentare l'acidità di stomaco . Di particolare beneficio sono gli enzimi di ananas e papaya , ma le seguenti sono utili anche quando mangiato prima - o assieme - i pasti : . Avocado, mango, meloni, aglio , erbe, cipolle , banane e germogli

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Betaina cloridrato è fonte di HCl ed è disponibile in forma di capsule . Le dosi variano in base alla condizione e la reazione al supplemento , ma deve essere iniziato con una capsula al momento del pasto . Se i sintomi persistono e non c'è disagio dalla capsula , aumentare la dose fino a tre pillole fino a sintomi di ipocloridria placano .
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Aumentare il numero di alimenti fermentati e bevande ingerite con i vostri pasti per aumentare stomaco acido . Ciò include prodotti come le bevande alcoliche , crauti , olive , yogurt e sottaceti .