Rimedi Efficaci per il Gas Intestinale: Cause, Sollievo e Prevenzione

Cos'è il gas intestinale

Il gas si forma durante la digestione del cibo nell'intestino e nello stomaco. Contiene ossigeno, azoto, idrogeno, anidride carbonica, solfuro di idrogeno, ammoniaca, metano. L'odore dipende dal cibo: frutta produce gas inodore, uova e carne odori sgradevoli.

Rimedi naturali

• Zenzero: allevia indigestione e flatulenza (tè, compresse, crudo).
• Finocchio: riduce i sintomi del gas.
• Tè alla menta piperita: il mentolo nell'olio essenziale ha effetto antispastico sul tratto digerente, riducendo il gas (MayoClinic.com).

Alimenti che producono gas

Alimenti ad alto contenuto di fibre: broccoli, fagioli, legumi, cibi a base di grano. Altri: uova, bevande gassate, cibi fritti o grassi.

Trattamenti da banco

• Beano: aggiunto a verdure e fagioli riduce il gas. Va preso al primo boccone.
• Integratori di lattasi: aiutano chi ha gas con latticini, digerendo il lattosio.
• Gas-X, Mylanta: contengono simeticone, rompe le bolle di gas.
• Compresse di carbone: riducono il gas, in erboristerie e farmacie.

Condizioni mediche

Malattia di Crohn, ostruzione intestinale, sindrome dell'intestino irritabile possono causare flatulenza eccessiva. Trattare queste condizioni ed evitare alimenti scatenanti allevia il gas. Consultare il medico per farmaci.