Salute e malattia
Il gas può essere doloroso, fastidioso e talvolta imbarazzante. Cosa, quando e come mangiate può influire sull'accumulo di gas. Cambiando dieta e stile di vita e assumendo farmaci potete ridurre il dolore da gas.
Un cambiamento nella dieta può aiutare a ridurre il gas o farlo passare attraverso il corpo più velocemente. Alimenti come fagioli, broccoli, pane integrale e bevande gassate dovrebbero essere limitati se causano gas dolorosi. Riducete cibi fritti e grassi e limitate l'assunzione di latticini. Passare al latte senza lattosio può aiutare.
I farmaci possono portare sollievo dal gas doloroso. Beano va assunto con il primo boccone di cibo. Meno gas c'è nell'intestino, meglio funziona Beano. Prendete Gas-X o Mylanta quando sentite i segni dolorosi del gas iniziare. Entrambi i farmaci contengono simeticone che rompe le bolle di gas e sono disponibili senza ricetta. Chiamate il medico se nessuno di questi farmaci funziona o se i sintomi diventano più gravi.
Modificare lo stile di vita può ridurre il dolore da gas. Lo stress può causare una sovrapproduzione di acido gastrico. Trovate un momento e un luogo tranquillo per meditare. Quando il corpo è calmo, l'acido gastrico si riduce. Esercizi come stretching e squat aiutano a muovere il gas attraverso l'intestino, portando sollievo.
Salute dell'apparato digerente