Erbe Naturali per la Pulizia del Colon: Benefici e Opzioni

Molte erbe, in tè, polvere o liquido, puliscono il colon o intestino crasso dai rifiuti. Adatte a individui sani per migliorare la digestione e alleviare stipsi occasionale. Erbe comuni: senna, cascara sagrada, radice di buckthorn, crespino, radice di liquirizia, consolida, verbasco, radice di altea, muschio d'Irlanda (secondo Carrie L'Esperance, The Ancient Cookfire, 1989).

Perché Pulire il Colon?

Chi ha 2-3 evacuazioni al giorno è minoranza: molti ne hanno 2-3 a settimana. La stipsi cronica può causare eruzioni cutanee, aumento di peso, malessere, e può derivare da dieta a basso contenuto di fibre, eccesso di cibo o cattive combinazioni alimentari.

Pulire il colon con tisere erboristiche o polveri/liquidi mantiene il colon pulito. Importante per favorire una digestione corretta e prevenire la putrefazione nell'intestino crasso che causa gonfiore.

L'obiettivo è stabilire evacuazioni sane. Esercizio regolare, frutta, verdura e cereali integrali aiutano.

Come Sapere Cosa Prendere e Quanto Spesso?

Molti tè commerciali, polveri e integratori liquidi detti "colon cleanse" o tè detox. La detossificazione avviene perché le erbe agiscono come "scopa" intestinale per allentare i rifiuti induriti sulle pareti del colon.

Se scegliete un tè detox o prodotto per pulizia del colon, seguite le istruzioni precisamente. Il primo giorno noterete se il prodotto è adatto. Se avete diarrea, non lo è.

Alcuni prodotti includono semi di psyllium che assorbono acqua e accorciano il tempo di transito dei rifiuti. Se vi gonfiate e stipsite, passate a prodotti con olmo viscido, semi di lino macinati o semi di finocchio.

Precauzioni

Se avete storia di disturbi alimentari, diverticolosi, sindrome dell'intestino permeabile, cancro al colon, diabete, disturbi epatici o altri problemi seri, ottenete prima l'autorizzazione medica. Esempio: se avete irregolarità cronica da anni, una pulizia del colon fai-da-te potrebbe essere troppo estrema. Il medico potrebbe indirizzarvi a coloniche in clinica/ospedale per rimuovere rifiuti impattati accumulatisi per anni.

Digiuno e pulizia del colon non sono un buon modo per dimagrire velocemente. Rivolgetevi a un nutrizionista per linee guida.