Salute e malattia
La GERD è una condizione digestiva cronica che colpisce stomaco ed esofago. Se avete GERD, cibo e liquidi risalgono spesso in gola, scatenando sintomi e complicanze serie. Ma il reflusso non deve durare per sempre: potete fermarlo ed eliminare i sintomi.
Si possono ignorare sintomi lievi, scambiandoli per semplice pirosi. Ma la pirosi frequente segnala condizione più seria. Altri sintomi: tosse secca cronica, disfagia, nausea, vomito. GERD cronica causa sensazione di corpo estraneo in gola.
Normalmente, cibo e liquidi restano nello stomaco. Lo sfintere esofageo inferiore (LES) trattiene il cibo. Nella GERD, questi muscoli non funzionano bene, permettendo il reflusso in esofago, gola, bocca.
La dieta è spesso legata alla GERD. Per rimedio naturale e rapido, cambiare abitudini alimentari aiuta. Secondo Mayo Clinic, trigger provati: fritti, grassi, alcol, cioccolato, menta, caffeina, cipolle. Eliminateli. Mangiate 2-3 ore prima di dormire per evitare GERD notturna.
L'obesità gioca un ruolo enorme nella GERD. Combatetela dimagrendo e adottando abitudini sane. Parlate col medico per peso ideale. Raggiungetelo con cibi sani (meno calorie, porzioni, zuccheri, grassi) ed esercizio quotidiano. Esercizi efficaci: aerobica, jogging, camminata veloce.
Anche se i sintomi rispondono a rimedi casalinghi, i farmaci (da banco e prescrizione) danno sollievo rapido. Antiacidi OTC per pirosi frequente e nausea. Sintomi gravi: chiedete al medico farmaci più forti o su prescrizione. I farmaci neutralizzano l'acido gastrico.
Salute dell'apparato digerente