Gestione della Colite Ulcerosa: Il Potere della Dieta

La colite ulcerosa si verifica quando l'intestino crasso diventa infiammato. I sintomi primari di questa condizione includono dolore addominale e diarrea. I medici tipicamente prescrivono farmaci anti-infiammatori come prednisone per ridurre infiammazione e dolore. Tuttavia, la dieta gioca anche un ruolo nella colite. In effetti, controllare sintomi e riacutizzazioni è spesso una questione di alterare le vostre abitudini alimentari.

Cose di Cui Avrete Bisogno

• Vitamine

Istruzioni Dietetiche

1. Eliminate i latticini: Consumare prodotti lattiero-caseari (latte, formaggio, gelato, ecc.) può peggiorare o portare sintomi di colite - specialmente se siete intolleranti al lattosio. Astenetevi dal mangiare o bere prodotti lattiero-caseari, o sperimentate con un enzima digestivo. Se non potete consumare latticini, prendete un integratore di calcio per la salute delle ossa.

2. Riducete l'apporto di fibre: Normalmente, la fibra contribuisce a un tratto digestivo sano. Nel caso di colite ulcerosa, certi cibi fibrosi (frutta e verdura) possono scatenare dolore allo stomaco, diarrea e gas intestinali. Tenete un diario alimentare per identificare cibi che peggiorano i sintomi, e riducete l'assunzione di questi cibi per alleviare il dolore.

3. Riconoscete i trigger comuni: Secondo la Mayo Clinic, cibi come fagioli, cavolfiore, cavolo, zucchine e broccoli possono aggravare la colite. State lontani da qualsiasi tipo di cibo che produce dolore e diarrea.

4. Controllate le porzioni: Mangiate pasti più piccoli e frequenti. Questo schema alimentare riduce l'eccesso di cibo, riduce l'acido gastrico, e nel caso di colite, quattro-sei piccoli pasti al giorno possono ridurre disagio allo stomaco e gas.

5. Bevete molta acqua: Bevande gassate come soda e alcol possono peggiorare sintomi di colite e scatenare dolore e gas. Incorporate più acqua nella vostra dieta per lenire i sintomi.

6. Assumete integratori: Poiché gestire la colite ulcerosa spesso richiede la rimozione di certi cibi dalla dieta, considerate un multivitaminico per assicurarvi di ricevere nutrienti e vitamine essenziali. Consultate un medico prima di prendere un multivitaminico.