Nausea e Vomito: Cause, Trattamenti e Quando Vedere il Medico

Nausea e vomito hanno molte cause. Il rimedio migliore è trattare la causa, se possibile. Es: se farmaco scatena nausea, risolvete la reazione. Altrimenti, alleviate il disagio con rimedi casalinghi. Contattate il medico se vomito >24h o vomito con sangue.

Riposo

Riposo a casa se possibile. Energia per combattere la causa. Evita diffusione germi: non andate al lavoro o a fare spesa da malati.

Liquidi

Liquidi chiari per prevenire disidratazione. Facili da digerire: acqua, succhi di frutta diluiti. Niente succhi d'agrumi (arancia) → aumentano acidità succhi gastrici. Liquidi a temperatura ambiente: freddi/caldi irritano lo stomaco. Non troppi liquidi insieme → gonfiore e più nausea.

Elettroliti

Mantenete l'equilibrio elettrolitico (sodio, potassio = minerali essenziali). Il vomito li abbassa. Sorsi di bevande sportive diluite. O preparate: 4 cucchiai zucchero, ½ cucchiaino sale, ½ cucchiaino bicarbonato in 1 litro acqua. Usate succo di frutta invece di acqua per sapore.

Cibo

Niente cibo solido finché non passano ≥6 ore dall'ultimo vomito. Iniziate con piccoli pasti. Niente pasti grandi finché nausea/vomito non spariti. Cibi facili da digerire che leniscono lo stomaco: morbidi, neutri = pane, pane tostato senza burro, pesce al vapore, banane.

Da Evitare

• Alcol e caffeina: irritano digestione, peggiorano nausea. Diuretici → disidratazione.
• Cibi grassi, fritti, zuccherati, ad alta fibra, molto conditi: difficili da digerire, aggravano sintomi.
• Ritorno graduale alla dieta normale.