Salute e malattia
La stipsi cronica è comune nei bambini. Tutti ne sperimentano un episodio, ma di solito la regolarità torna in giorni e pochi cercano aiuto medico. Nei bambini, vari fattori contribuiscono. La condizione va da lieve a severa, con possibile dolore. Per fortuna, tecniche per alleviare e ripristinare la salute digestiva.
Dieta a basso contenuto di fibre causa comune. Per alleviare e favorire l'evacuazione: cibi ricchi di fibre (frutta, verdura, cereali integrali). Aggiungi 5 all'età del bambino per i grammi di fibre giornalieri. Es: 6 anni = almeno 11g/giorno. Se serve, integratori di fibre pediatrici.
Mancanza d'acqua causa stipsi e feci dure. L'acqua idrata il tratto digerente favorendo feci morbide e regolari. Invece di succhi zuccherati e bibite, acqua. Raccomandazione: 6-8 bicchieri al giorno.
Mancanza di movimento riduce le contrazioni intestinali causando stipsi cronica. Incoraggia attività: bici, corsa, sport. Migliora benessere generale, stimola contrazioni intestinali, allevia stipsi.
Se attività e liquidi non bastano, massaggiare l'addome stimola l'intestino e induce l'evacuazione. Mani sul basso addome, massaggio circolare delicato 10-15 minuti. Ripeti quotidianamente.
Stipsi cronica spesso da blocco fecale nell'intestino. Lassativo necessario per rimuoverlo. Parla col pediatra prima e chiedi consiglio. Lassativo o clistere solo con approvazione del pediatra.
Salute dell'apparato digerente