Salute e malattia
Se le feci diventano liquide e acquose, è diarrea. Cause: virus intestinale, IBS, farmaci. Qualunque sia la causa, certi cibi peggiorano, altri aiutano. Sapere cosa mangiare accelera la guarigione.
Migliori alimenti anti-diarrea: banane, riso, mela cotta (applesauce), pane tostato. Nota come dieta BRAT. Facili sullo stomaco, non irritano ulteriormente. Alcuni sono "leganti" (causano stitichezza), ma con diarrea aiutano a solidificare le feci. Per chi ha >12 mesi. Lattanti <12 mesi: consiglio pediatrico.
Con diarrea, l'organismo cerca di espellere batteri cattivi. Lo yogurt aiuta: contiene batteri benefici che mantengono la digestione fluida. È molto delicato sullo stomaco, non crea problemi come i latticini da latte. Evitate latte e latticini se avete diarrea: il latte può peggiorarla.
La diarrea causa disidratazione. Perdete liquidi rapidamente: bevete extra — acqua, succhi di frutta, gelatina, brodo. Evitate succo di prugna o succhi che stimolano l'evacuazione. Evitate caffeina: irrita la digestione.
Bambini: ghiaccioli o Pedialyte popsicles specifici per diarrea.
Salute dell'apparato digerente