Salute e malattia
Il reflusso acido crea una dolorosa sensazione di bruciore al petto. Può interferire con la tua vita quotidiana, influenzando cosa, quando e come mangi, e causare dolore e stress. Le mele possono aiutare a curare questa situazione scomoda.
Il reflusso acido accade quando la valvola dello sfintere esofageo inferiore (LES) non funziona correttamente. Quando questa valvola non si apre e chiude al momento giusto, l'acido gastrico può insinuarsi nell'esofago, causando dolore bruciante e irritazione.
Le mele contengono pectina, una fibra solubile che promuove la salute digestiva, riveste l'esofago e lo stomaco, e ha proprietà lenitive che aiutano a curare il reflusso acido.
Uno dei migliori frutti per valori nutrizionali complessivi, le mele sono alte in vitamine e minerali come vitamina C, vitamina A, potassio e fosforo. Le mele contribuiscono alla salute generale, incluso il sistema digerente.
Ovviamente puoi mangiare una mela in qualsiasi momento, ma mangiare una mela prima di un pasto aiuta a iniziare correttamente il processo digestivo. Una mela poco prima di andare a letto può aiutare ad alleviare il problema di svegliarsi di notte con sintomi di reflusso acido.
L'aceto di mele è un noto aiuto per il reflusso acido, possibilmente creando un equilibrio acido nel sistema digerente, contribuendo alla corretta funzione della valvola esofagea inferiore e aiutando la digestione nello stomaco. Il succo di mela è anche benefico. Bere succo di mela dopo i pasti, specialmente pasti grassi, calmerà il sistema e aiuterà la digestione.
Salute dell'apparato digerente