Sollievo Naturale per Indigestione Acida: Cause, Sintomi e Rimedi Casalinghi

L'indigestione acida può derivare da: abbuffate, stress, fumo, alcol, pasti irregolari, farmaci che disturbano lo stomaco. Sintomi: bruciore gola/petto, mal di stomaco, gonfiore, gas, nausea, sapore acido in bocca. Farmaci da banco o prescritti alleviano, ma anche tecniche naturali aiutano.

Occorrente

• Cuscini
• Varietà di tè
• Varietà di oli essenziali

Istruzioni

1. Guarda cosa mangi. Elimina cibi grassi/insani, caffè, tè, alcol. Evita abbuffate e non mangiare per ~3 ore prima di dormire.

2. Alzati con cuscini a letto. Posizione piatta aggrava l'indigestione. Leggermente inclinato con testa e busto sollevati mantiene l'acido nello stomaco nella giusta direzione.

3. Vai in erboristeria per prodotti che eliminano l'indigestione. Tè zenzero e menta piperita alleviano. Corteccia di ulmo scivoloso (tisana o compressa) riveste lo stomaco alleviando indigestione; camomilla non solo per relax serale ma anche gonfiore, gas, indigestione.

4. Cucina con erbe e spezie che hai già per regolare digestione e curare indigestione. Prova aggiungendo: basilico, alloro, cardamomo, chiodi di garofano, cumino, zenzero, rosmarino.

5. Usa oli essenziali aromaterapici per controllare indigestione. In olio: menta piperita, maggiorana, finocchio, coriandolo massaggiati su addome possono aiutare.