Salute e malattia
Che tu sia malato per un virus o abbia mangiato qualcosa che non ti va giù, la diarrea non è mai piacevole. Quando un attacco di diarrea colpisce, una delle prime cose che vuoi fare è sostituire i fluidi che stai perdendo rapidamente. Secondo Carolyn De Marco, M.D., nel Libro dei Rimedi Erboristici Casalinghi, bere brodo vegetale o di pollo è un buon modo per prevenire la disidratazione che spesso accompagna la diarrea. Anche se un episodio di diarrea non può essere ignorato, ci sono molti trattamenti casalinghi che possono aiutare ad affrontare questo problema.
Se hai un caso improvviso di diarrea, considera di eliminare certi cibi dalla tua dieta finché non ti senti meglio. Evita cibi solidi, latticini e cibi grassi, ad alto contenuto di fibre o molto dolci per i primi due giorni di un attacco. Questo darà una pausa al tuo tratto digestivo. Da lì, puoi procedere con alcuni rimedi casalinghi.
La cannella è un aiuto digestivo naturale, e il tè alla cannella aiuterà ad alleviare la diarrea. Bevi una tazza secondo necessità. Cerca il tè alla cannella nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali o prepara il tuo infuso. Aggiungi un cucchiaino di cannella in polvere a una tazza d'acqua bollente e lascia in infusione per 10-15 minuti. Filtra il tè attraverso un tovagliolo di carta.
Sia il tè verde che il tè nero contengono alte quantità di tannini. I tannini aiutano il tuo intestino con un rivestimento protettivo che elimina l'assorbimento di certe tossine che portano alla diarrea. L'unica differenza nei due tè è il modo in cui vengono preparati. Il tè verde viene essiccato subito dopo la raccolta, il che aiuta a trattenere quantità più alte di tannini. I tè neri sono leggermente fermentati prima dell'essiccazione e contengono una forma leggermente meno concentrata di tannini. Qualsiasi tipo tu scelga, lascia la bustina in infusione per 15-20 minuti per rilasciare quanti più tannini possibile. Bevi da una a cinque tazze al giorno per sollievo.
Le carote contengono alte quantità di pectina, componenti che aiutano a lenire il tratto digestivo. Aiutano anche a rallentare il passaggio delle feci attraverso il colon. La purea di carote può essere mangiata per sollievo e stabilizzazione. Prepara la purea cuocendo alcune carote pulite finché sono appena morbide. Metti in un frullatore con un po' d'acqua e frulla fino alla consistenza del cibo per bambini. Mangia 1/4-1/2 tazza ogni ora finché i sintomi non diminuiscono.
La mela cotta è un altro cibo che contiene alti livelli di pectina, e come la purea di carote, può essere mangiata per eliminare la diarrea. Mangia 1/4-1/2 tazza ogni ora per sollievo.
Se continui a essere disturbato dalla diarrea per più di una settimana, consulta il tuo medico.
Salute dell'apparato digerente