Salute e malattia
Avere problemi di stomaco è dannoso per tutta la tua vita. A differenza di un dolore muscolare o un mal di testa, ci sono momenti in cui anche un lieve disturbo di stomaco può impedirti di lavorare o goderti la vita personale. Sebbene non si possa sempre risolvere immediatamente problemi di stomaco e intestino, ci sono modi per alleviare il disagio e accelerare la guarigione.
Mangia lentamente. Ascolta il tuo corpo. Se mangi mezza fetta di pane e il dolore peggiora, passa a un brodo meno sostanzioso. Evita cibi che possono aggravare la diarrea, come latticini e cibi grassi.
Succhia cubetti di ghiaccio. Devi rimanere idratato, e i cubetti di ghiaccio permettono al fluido di entrare nel tuo sistema lentamente, senza shock per il corpo.
Riposa. Niente guarisce un disturbo gastrointestinale più velocemente di riposo e liquidi.
Evita farmaci per il dolore. Questi disturbano lo stomaco e probabilmente peggioreranno qualsiasi problema gastrointestinale.
Prendi lenitivi per lo stomaco. Farmaci come il Pepto-Bismol possono ridurre la quantità di acido nello stomaco, rallentare la diarrea e rimuovere temporaneamente la nausea. Puoi anche prendere un farmaco antidiarroico, anche se questo potrebbe peggiorare la diarrea se causata da un'infezione batterica o parassita.
Bevi molti liquidi non caffeínati e non zuccherati. Una delle maggiori cause di complicazioni da diarrea o influenza intestinale è la perdita di liquidi nell'organismo. Mantenersi idratati è estremamente importante ed è davvero l'unica terapia necessaria.
Salute dell'apparato digerente