Modi Naturali per Gestire e Ridurre le Vene Varicose

In circostanze normali, il sangue scorre lontano dal cuore attraverso le arterie e rifluisce al cuore attraverso le vene. Le gambe sono un'area del corpo incline a sviluppare vene varicose. Quando questo accade, il flusso di sangue di ritorno al cuore non è ottimale a causa di valvole difettose nella parte superiore delle vene. Il sangue si accumula allora nelle vene, che diventano dilatate e molto visibili a occhio nudo. Quando si verificano le vene varicose, ci sono diversi modi in cui possono essere curate naturalmente.

Istruzioni

1. Applica una compressione. Indossare calze a compressione — o calze compressive come vengono anche chiamate — può aiutare a facilitare il flusso di sangue attraverso i muscoli e le vene delle gambe aggiungendo compressione. Indossale per tutta la giornata.

2. Fai esercizio. L'esercizio fisico può aiutare ad aumentare la circolazione nelle gambe e può anche tenere il peso sotto controllo. Esegui esercizi che coinvolgono le gambe — come camminare, andare in bicicletta, saltare la corda, nuotare e salire le scale.

3. Eleva le gambe. Quando sei in posizione seduta, il sangue ha la tendenza ad accumularsi nelle gambe e aggravare le vene varicose. Se starai seduto per un lungo periodo, tieni le gambe elevate.

4. Sposta il peso. Stare in piedi per lunghi periodi può mettere molto stress sulle vene delle gambe. Se sei in fila al supermercato o devi stare in piedi per un po', sposta il peso avanti e indietro da un piede all'altro per mantenere la pressione al minimo.

5. Mantieni una dieta pulita. Evita cibi fritti, processati, raffinati e ricchi di grassi saturi. Invece, mangia cibi ricchi di fibre, poveri di grassi e ricchi di nutrienti. Alcuni esempi sono cereali integrali, frutta, verdura, aglio, cipolle e zenzero.

6. Prendi un po' di calcarea fluorica. Questo è un rimedio omeopatico sotto forma di piccole compresse che metti sotto la lingua. La calcarea fluorica può aiutare ad aumentare l'elasticità delle vene.

7. Assumi molte vitamine. Ci sono diverse vitamine e minerali che possono aiutare a rafforzare i vasi sanguigni, migliorare la circolazione e rafforzare le pareti delle vene. Alcuni di questi includono Vitamina C, Vitamine del gruppo B, calcio e magnesio.