Capire e gestire il respiro sibilante: cause e sollievo

Il respiro sibilante è un sintomo che si verifica in persone con asma e problemi respiratori quando le vie aeree si restringono, rendendo difficile la respirazione. L'indicatore più comune del respiro sibilante è una sensazione di oppressione al petto e un fischio nei polmoni.

Cose di cui avrai bisogno

• Inalatore di soccorso per problemi respiratori

Istruzioni

1. Se il tuo respiro sibilante è causato da asma o difficoltà respiratorie, come nella maggior parte dei casi, dovresti visitare il tuo medico e chiedere una prescrizione per un inalatore di soccorso e qualsiasi farmaco preventivo che il medico possa raccomandare per il respiro sibilante.

2. Prendi i tuoi farmaci preventivi per il respiro sibilante come indicato. Usa il tuo inalatore di soccorso secondo necessità all'insorgere del respiro sibilante.

3. Impara a praticare tecniche di respirazione corrette per evitare il respiro sibilante. Siediti dritto, inspira dal naso ed espira dalla bocca.

4. Rimani calmo, respira regolarmente e prendi i tuoi farmaci regolarmente.

5. Evita i trigger. Molti episodi di respiro sibilante si verificano a causa del contatto con trigger come polline, polvere, forfora di animali, fumo, vernici o detergenti abrasivi, condizioni meteorologiche estreme e stress. Rimani in casa con l'aria condizionata quando fa molto caldo fuori, e al caldo in inverno. Evita polvere ed esaurimento fisico, e tieni sempre a portata di mano un inalatore di soccorso quando si verificano sintomi di respiro sibilante.