Salute e malattia
Il morbo di Parkinson è un disturbo degenerativo che colpisce il sistema nervoso centrale e può portare a compromissione del linguaggio e delle abilità motorie, tra altri problemi seri. L'esercizio a casa può aiutare la condizione.
Anche se non esiste una cura per il morbo di Parkinson, ci sono trattamenti che possono aiutarti a funzionare meglio, e uno di questi è l'esercizio per mantenere i muscoli forti e flessibili.
I tipi di esercizio che puoi fare a casa per il morbo di Parkinson includono cantare, leggere ad alta voce e masticare vigorosamente per mantenere i muscoli della mascella forti, nonché esercizi per tutto il corpo come nuoto, camminata, yoga, tai chi o giardinaggio.
Ogni persona è diversa quando si tratta della velocità con cui il morbo di Parkinson progredisce, quindi fare tutto ciò che ragionevolmente puoi per rallentare la progressione può darti molto beneficio o solo un beneficio limitato a breve termine.
Se stai pianificando di iniziare un programma di esercizi a casa per il morbo di Parkinson, assicurati di parlare con il tuo medico e ottenere l'autorizzazione, insieme a un'opinione su cosa puoi fare in sicurezza, così puoi ridurre il rischio di infortuni.
Se inizi a sentirti male durante una routine di esercizi a casa o scopri che provi dolore, dovresti fermarti e consultare il tuo medico. I benefici dell'esercizio dovrebbero superare i rischi per poter continuare.
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