Salute e malattia
La MRGE, o malattia da reflusso gastroesofageo, è un problema digestivo cronico in cui acido gastrico e bile risalgono nell'esofago. Si verifica perché lo sfintere esofageo inferiore non funziona correttamente, anche se non si sa esattamente perché. I sintomi comuni includono bruciore di stomaco e reflusso acido. Sono disponibili diverse opzioni di trattamento, inclusi rimedi non medici da provare a casa.
Diversi alimenti peggiorano la MRGE e andrebbero evitati: cipolle, aglio, menta, latte intero, zuppe di crema, oli e cioccolato. Anche cibi grassi o fritti possono aggravare il reflusso. Bevande alcoliche, gassate e contenenti caffeina, tè e succhi di agrumi possono peggiorare i sintomi e vanno limitati. Alcune persone peggiorano anche con cibi piccanti o acidi come i pomodori. Presta attenzione ai sintomi e a ciò che hai mangiato di recente per identificare i tuoi trigger personali.
Inoltre, molti trovano utile mangiare pasti più piccoli e frequenti. I pasti abbondanti distendono lo stomaco spingendo cibo e acido nell'esofago. I pasti piccoli eliminano questo problema. I sintomi possono peggiorare da sdraiati: evita di mangiare nelle due ore prima di coricarti.
Alcune erbe possono migliorare i sintomi della MRGE: olmo viscido, liquirizia, altea e camomilla. Attenzione: possono interferire con i farmaci per la MRGE e avere effetti collaterali. Consulta il medico per dosi appropriate ed evitare interazioni.
Il fumo indebolisce lo sfintere esofageo peggiorando i sintomi. Evita gomme da masticare e caramelle dure: aumentano la produzione di saliva e il reflusso. Perdere peso se in sovrappeso aiuta a ridurre i sintomi.
Bruciore di stomaco e GERD