Potenziare la Memoria Naturalmente: Integratori per la Salute Cognitiva

La nostra mente è uno dei computer più potenti di tutti. Purtroppo, le nostre menti iniziano a deteriorarsi mentre invecchiamo. L'effetto può variare da lieve perdita di memoria a condizioni serie come la malattia di Alzheimer e altri tipi di demenza. La nostra memoria è una delle capacità vitali più colpite da questo deterioramento. Fortunatamente, potete usare integratori per migliorare la memoria. Cosa c'è di più, gli integratori sono un modo naturale, non tossico per aumentare la capacità mentale.

Cose di Cui Avrete Bisogno

• Integratori di Ginkgo Biloba
• Integratori di DHA
• Integratori di Lecitina
• Integratori di Vitamina E

Istruzioni

1. Ginkgo Biloba. Usate il Ginkgo Biloba per aumentare le prestazioni della memoria e la capacità di apprendimento. Questo integratore erboristico può anche essere usato per prevenire e trattare condizioni come la malattia di Alzheimer. Sebbene non sia forte quanto la maggior parte dei farmaci da prescrizione commerciali, se assunto nei dosaggi raccomandati dal vostro medico, è stato provato migliorare il funzionamento mentale aumentando il flusso sanguigno attraverso i capillari che forniscono il cervello, aumentando la capacità di memoria. Il dosaggio giornaliero raccomandato è tra 120mg e 240 mg, preso in 2 o 3 dosi.
2. Acidi grassi Omega-3 (DHA). Gli acidi grassi Omega-3 sono un integratore valido per aumentare la vostra capacità di mantenere la memoria. Un acido grasso Omega-3 molto importante è il DHA (acido docosaesaenoico). Beneficia il nostro sistema nervoso proteggendo le nostre cellule cerebrali. Disponibile in forma di integratore, gli acidi grassi Omega-3 sono stati clinicamente provati ad abbassare il rischio di soffrire da lesioni che causano demenza e perdita di memoria. Non c'è un RDA (dosaggio giornaliero raccomandato) stabilito per integratori di acidi grassi Omega-3, quindi consultate il vostro medico per un dosaggio specifico adatto a voi.
3. Lecitina. Fate della Lecitina una parte quotidiana della vostra dieta, come eccellente fonte di vitamine che promuovono una sana attività cerebrale. Ottenuta attraverso granuli disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, questo integratore è un semplice aggiunto alla vostra dieta. Non c'è RDA stabilito per la Lecitina, quindi consultate il vostro medico per un dosaggio specifico adatto a voi.
4. Vitamina E. Scegliete la Vitamina E come altro integratore da aggiungere al vostro regime quotidiano contro la perdita di memoria. Conosciuta per le sue incomparabili proprietà curative verso le malattie degenerative, è spesso raccomandata come forte aiuto nel combattere il danno alle cellule cerebrali e aiutare a salvare la vostra memoria.