Massaggio e Ipertensione: Cosa Devi Sapere
Il massaggio è uno strumento utile per assistere i farmaci nel controllo dell'ipertensione. Per alcuni con ipertensione, i farmaci potrebbero non essere un'opzione. Quando non si usano farmaci, il massaggio può essere utile o no, a seconda di diversi fattori.
Definizione di Ipertensione
- L'ipertensione, nota anche come pressione alta o HBP, è quando la pressione nel sistema circolatorio è elevata. Questa pressione indebolisce le pareti dei vasi, riducendone la durata. L'ipertensione lieve è definita come media di diverse letture dove la sistolica è ≥140 e la diastolica ≥90. L'ipertensione moderata è quando le medie sono >160 sistolica e >100 diastolica.
Ipertensione Controllata e Massaggio
- Quando l'HBP è controllata con farmaci, o con dieta ed esercizio, il massaggio può essere aggiunto con permesso del medico. Il massaggio circolatorio può essere controindicato, ma altre modalità possono essere usate.
Ipertensione Non Controllata e Massaggio
- Se l'HBP non è controllata attraverso farmaci o dieta ed esercizio, il massaggio non dovrebbe essere eseguito. Il massaggio circolatorio può peggiorare il danno alle pareti vascolari forzando il sangue nel corpo. Inoltre, possono esserci fattori sottostanti che causano l'HBP e controindicano il massaggio.
Come il Massaggio Influenza la Pressione
- Il massaggio aiuta ad abbassare la pressione attivando il sistema parasimpatico, rilasciando endorfine e ossitocina, gli analgesici e sedativi naturali del corpo. La frequenza cardiaca rallenta, la respirazione si approfondisce, e una sensazione di benessere e calma sostituisce lo stress quotidiano che può elevare la pressione.
Note di Sicurezza sul Massaggio con Ipertensione
- Il massaggio addominale non dovrebbe MAI essere eseguito. Può innescare una risposta del nervo vago, inibendo il flusso sanguigno al cervello, portando a svenimenti.
Si dovrebbe prendere un'anamnesi per determinare se l'HBP è essenziale (non risultato di altra condizione) o secondaria (risultato di altra condizione). Se secondaria, il massaggio può essere controindicato per la condizione sottostante. Inoltre, l'HBP può causare problemi di salute che controindicano il massaggio.
Pressione Bassa
- L'ipotensione non è controindicazione per il massaggio, anche se in casi estremi il cliente dovrebbe avere autorizzazione medica prima di ricevere un massaggio.