Capire l'ipertensione: cosa significa 145/90?

Una lettura di 145/90 mmHg indica Stadio 1 Ipertensione per linee guida ACC/AHA (≥130/80) o Grado 1 Ipertensione per ESC/ESH (≥140/90). Normale è <120/80.

Rischi per la salute

L'ipertensione non trattata aumenta rischio infarto, ictus, scompenso cardiaco, malattia renale, perdita vista, demenza.

Modifiche stile di vita (Prima linea)

• Dieta DASH: Ricca frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso grasso; basso sodio (<1,5–2,3 g/giorno).
• Perdita peso: Anche 5–10% riduce PA.
• Esercizio: 150 min/settimana aerobico moderato + resistenza.
• Limitare alcol: ≤2 drink/giorno (uomini), ≤1 (donne).
• Smettere di fumare.
• Gestione stress: Meditazione, igiene sonno.

Quando serve farmaco

Se PA rimane ≥140/90 dopo 3–6 mesi modifiche stile vita, o immediatamente se >160/100, o con comorbilità (diabete, IRC, CVD). Prima linea comuni: ACE-inibitori/Sartani, diuretici tiazidici, calcio-antagonisti.

Follow-up

Monitoraggio regolare (domiciliare + ambulatoriale), titolazione farmaci, gestione comorbilità essenziali. L'ipertensione è condizione a vita che richiede partnership continua col proprio medico.