Guida Completa Sicurezza Invernale: Freddo, Neve, Ghiaccio, Casa e Auto

1. All'Aperto: Vestizione e Comportamento

• Strati larghi, leggeri, traspiranti (lana/sintetico). Esterno idrorepellente.
• Cappello (30% perdita calore testa), sciarpa/maschera su bocca-naso (scalda aria, protegge bronchi).
• Manopole > Guanti (dita insieme = più caldo).
• Tutto il corpo coperto (viso compreso) contro geloni.
• Passeggiate brevi. Evita sforzi eccessivi (sudore = bagnato = freddo).

2. Pala Neve: Sicurezza Schiena e Cuore

• Solo se in salute. Ritmo lento, pause frequenti.
• Sollevare con GAMBE (piega ginocchia, schiena dritta), non schiena.
• Pala leggera, lama piccola (meno peso a colpo). Spingere neve invece di sollevare dove possibile.
• DOLORE PETTO/BRACCIO = FERMATI SUBITO, ENTRA, CHIAMA 118. Infarto da sforzo a freddo è reale a qualsiasi età.

3. In Casa: Riscaldamento Sicuro

• Controllo annuale caldaia/camino/stufe da tecnico abilitato (prima stagione).
• Rilevatori Monossido Carbonio (CO) OBBLIGATORI se combustione (gas, legna, pellet, cherosene). Test mensili.
• Stufe portatili: 1 metro DA TUTTO (mobili, tende, letti, pareti). Su superficie piana, stabile. Spegnere se esci di stanza/dormi. NO prolunghe.
• Radio a batteria per allerte meteo/emergenza.

4. Guida: Preparazione Veicolo e Comportamento

• Serbatoio pieno (evita gelo tubazioni, riserva).
• Terghicelli efficienti + liquido antigelo (-30°C).
• Peso in bagagliaio (trazione posteriore) = sacchi sabbia/lettiera.
• Kit Sopravvivenza Auto: coperte, vestiti caldi, torcia+batterie, cibo non deperibile, cavi avviamento, pala, catene/calze, kit pronto soccorso, caricatore telefono, fischietto.

5. Prima di Partire e Se Bloccati

• Cellulare carico + power bank. Avvisa percorso/ora.
• Distanza sicurezza TRIPLICATA. Ponti/viadotti/sottopassaggi gelano PRIMA: rallenta PRIMA.
• Se bloccati: RESTA IN AUTO. Straccio colorato su antenna/finestrino (segnalazione). Motore 10 min/ora, finestrino 1 cm aperto, scappamento LIBERO. Attendi soccorsi.

6. Geloni e Ipotermia: Riconoscere e Agire

• Geloni: riscaldare gradualmente (acqua tiepida 37-40°C o calore corporeo). NO sfregamento, NO calore diretto. Ospedale.
• Ipotermia (T corp < 35°C): PERICOLO DI VITA. Sintomi: brividi forti → confusione, parlata lenta, rigidità muscolare, sonnolenza, respiro lento, polso debole, pelle fredda/bluastra. CHIAMA 118 SUBITO. Sposta al caldo, togli bagnato, avvolgi in coperte asciutte (testa compresa), bevande calde se cosciente. NO alcol, NO massaggi, NO bagno caldo. Riscaldamento attivo solo in ospedale.