Salute e malattia
Fumare è una brutta dipendenza che non solo peggiora la salute del fumatore ma danneggia anche chi gli sta intorno. Convincere qualcuno a smettere nonostante i rischi ovvi è complicato e comunemente difficile. Conoscere alcuni modi per procedere ti darà direzione e alzerà le chance che smetta davvero.
Molti non credono o non riescono a visualizzare il danno che il fumo fa ai polmoni. Mostrare un'immagine aiuta a vedere fisicamente cosa fa il fumo. Immagini di polmoni di fumatori vs sani si trovano online e in libri di salute.
Anche se è difficile non vedere avvertenze sui pacchetti e spot TV, rendi comunque il fumatore consapevole dei rischi. Potresti scoprire che non li conosce del tutto. Una maggiore consapevolezza li equipaggia meglio per resistere agli impulsi, se scelgono di smettere.
Chiunque sta vicino a un fumatore può essere costretto a inalare fumo passivo, mettendo a rischio la propria salute. Se il fumatore è un genitore, esprimi con tatto che il loro fumo potrebbe portar via tempo prezioso con figli e cari.
Osserva quanto spendono in sigarette a settimana e dai le cifre per un anno. Fumare non è solo insano, è costoso. Il denaro è un forte motivatore per molti e potrebbe essere la spinta di cui hanno bisogno.
A volte sembrerà che non stai arrivando da nessuna parte, ma la persistenza costante è la chiave quando si cerca di spezzare una dipendenza. Evita di arretrare dalla tua posizione o diventare un facilitatore. Mollare la persona le farà solo capire che non era così importante che smettesse dall'inizio.
Può sembrare estremo ma c'è forza nei numeri. Assumere un facilitatore o consulente professionale può essere saggio: li farà prendere l'evento sul serio. Preparati con molti commenti incoraggianti e circonda la persona di supporto dopo il confronto.
Fumo e tabacco