Salute e malattia
Mentre i prodotti del tabacco come il tabacco da masticare e lo snuff non implicano il fumo, presentano comunque grandi rischi per la salute come il cancro e una serie di condizioni orali degenerative. Proprio come le sigarette, il tabacco senza fumo contiene nicotina che crea forte dipendenza. La dipendenza dalla nicotina combinata con una possibile dipendenza psicologica e abituale causata dal masticare tabacco rende lo smettere molto difficile. Ci sono molti approcci per smettere del tutto di masticare tabacco. Scegliere il metodo giusto per te può essere determinante per il tuo successo.
Un forte programma di cessazione del tabacco aiuta gli utenti di tabacco da masticare a gestire le difficoltà dello smettere. Che questi programmi includano consulenza individuale, consulenza di gruppo o una combinazione delle due, si concentrano su fornire supporto, guida e incoraggiamento per gli utenti di tabacco da masticare che hanno preso la decisione consapevole di smettere di usare.
I programmi di aiuto basati su telefono collegano i chiamanti bisognosi di guida e supporto con consulenti esperti nella cessazione del tabacco. Questo supporto può includere assistenza nell'elaborare un piano personalizzato per smettere che tenga conto dei tuoi modelli di uso del tabacco e delle tue lotte individuali. Avere un consulente può anche aiutarti a evitare errori comuni e identificabili che portano a ricadute.
Circondati di persone che supportano la tua decisione di smettere di masticare tabacco. Questi possono essere familiari, amici stretti e altri che hanno smesso di masticare tabacco. D'altra parte, evita scenari che possono contenere tabacco da masticare o persone che possono incoraggiare il tuo uso di tabacco da masticare.
La Terapia Sostitutiva della Nicotina (NRT) implica l'uso gradualmente ridotto di sostituti o rimpiazzi della nicotina per diminuire e infine rompere la dipendenza fisica dalla nicotina dal tabacco da masticare. I sostituti e rimpiazzi della nicotina vengono sotto forma di gomma alla nicotina, cerotti, pastiglie da prescrizione, inalatori e spray nasali. Questi possono aiutare a frenare le voglie di nicotina che ti fanno masticare tabacco. La gomma può risultare particolarmente efficace perché viene usata in modo simile al tabacco da masticare in quanto mastichi un po' e la metti a riposo tra guance e gengive, permettendo alla nicotina di assorbirsi attraverso i tessuti della tua bocca.
Poiché i sostituti della nicotina affrontano solo la dipendenza fisica, gli utenti di tabacco da masticare dovrebbero usarli in combinazione con gruppi di supporto e consulenza.
Prodotti da masticare e snuff senza tabacco alleviano parte della dipendenza abituale del tabacco da masticare permettendoti di mettere ancora qualcosa in bocca. Possono anche essere fatti di erbe e piante come menta o caffeina che ti stimolano in altri modi.
I medici prescrivono ai pazienti in astinenza da nicotina antidepressivi come il Bupropione per aiutare a sedare i sintomi di astinenza da nicotina. Consulta il tuo medico e richiedi una prescrizione per Bupropione se l'astinenza da nicotina diventa particolarmente dolorosa psicologicamente.
La Vareniclina interferisce con i recettori della nicotina del cervello. I medici la assegnano per diminuire la stimolazione piacevole della nicotina e sedare i sintomi di astinenza da nicotina. L'intorpidimento al godimento della nicotina può anche diminuire il desiderio di masticare tabacco.
Fumo e tabacco