Salute e malattia
Secondo il Centro per il Controllo delle Malattie, "Il fumo danneggia quasi ogni organo del corpo, causando molte malattie e influenzando la salute dei fumatori in generale". Mentre fumi sigarette di tabacco, stai inalando nicotina, che è una droga psicoattiva che crea molta dipendenza. Fumare sigarette è la dipendenza chimica più comune negli Stati Uniti. Quando smetti di fumare, ci saranno benefici immediati e a lungo termine per la tua salute.
Il fumo fa male alla tua salute. Il fumo è la causa del 90% di tutti i casi di cancro ai polmoni. Il fumo aumenta il tuo rischio di malattie cardiache, attacco di cuore e ictus. Il fumo causa cancro dell'esofago, laringe, gola e bocca. Fumare durante la gravidanza aumenta il rischio di aborto spontaneo, parto prematuro e sindrome della morte improvvisa del lattante. I fumatori prendono enfisema, bronchite, polmonite e altre malattie più frequentemente. Il fumo aumenta il tuo rischio di sviluppare diabete di tipo 2. Il fumo diminuisce il tuo senso del gusto e dell'olfatto. Le persone che vivono nella tua casa hanno un rischio aumentato di malattie cardiache e cancro ai polmoni a causa del tuo fumo passivo.
Secondo il Centro per il Controllo delle Malattie, "La ricerca suggerisce che la nicotina crea dipendenza come eroina, cocaina o alcol". La nicotina nelle sigarette rilascia dopamina nel cervello, che è una "sostanza chimica chiave che media il desiderio di consumare droghe".
Un nuovo tipo di sigaretta, chiamata sigaretta elettronica o e-cigarette, preoccupa la Food and Drug Administration. La e-cigarette è un dispositivo alimentato a batteria che crea fumo da nicotina e altre sostanze chimiche che sono noti cancerogeni. La e-cigarette aggiunge anche gusti come cioccolato e menta così che i giovani siano attratti da loro. Al momento la FDA sta trattenendo tutte le spedizioni di e-cigarette alla frontiera e sta cercando di tenerle fuori dal paese.
Smettere di fumare può ridurre i tuoi rischi per la salute in tutte le aree. Prima smetti, maggiore il beneficio. I National Institutes of Health affermano: "Presto dopo aver smesso, la tua circolazione inizia a migliorare, la tua pressione sanguigna inizia a tornare alla normalità. Il tuo senso dell'olfatto e del gusto tornano. Rinunciare al tabacco può aiutarti a vivere più a lungo. Il tuo rischio di prendere il cancro diminuisce con ogni anno che rimani senza fumo."
Smettere di fumare è difficile e di solito richiederà più di un tentativo finché non hai successo. Ci sono vari metodi per smettere di fumare. Le Terapie Sostitutive della Nicotina come gomma alla nicotina e cerotti alla nicotina si sono dimostrate efficaci. Queste due terapie di sostituzione della nicotina funzionano perché abbassano lentamente la quantità di nicotina rilasciata nel tuo sistema, finché non scendi a zero. Questo aiuta ad alleviare i sintomi di astinenza e a disabituarti lentamente dalle sigarette. Insieme alle terapie di sostituzione, un fumatore dovrebbe impiegare la terapia comportamentale. Riconoscere i tempi e i luoghi in cui fumi e sostituire comportamenti diversi che ti distraggono dal voler fumare durante quei tempi è molto importante.
Fumo e tabacco