Salute e malattia
Il tuo supporto può giocare un ruolo importante nel successo del tuo partner nello smettere di fumare. Offrendo il giusto tipo di supporto, puoi rendere più facile per lui rimanere motivato e impegnato a smettere.
Il supporto sociale positivo è molto utile per le persone che cercano di smettere di fumare. Fai complimenti al tuo partner per il desiderio di smettere e per astenersi dal fumare. Non criticare o fare la predica, perché il supporto negativo può effettivamente rendere più difficile avere successo nello smettere.
Puoi aiutare il tuo partner a togliersi il fumo dalla mente facendo cose con lui che gli piacciono. Le attività fisiche all'aperto come camminare o andare in bicicletta possono essere particolarmente utili.
Le fasi iniziali di uno smettere sono molto difficili per la maggior parte delle persone. Se il tuo partner è di cattivo umore, non prenderla sul personale. Cerca di capire cosa sta passando, e ricorda che l'irritabilità passerà presto.
Se fumi tu stesso, puoi fare un gran bene sia al tuo partner che a te stesso se provi a smettere anche tu. Avere un partner che fuma aumenta notevolmente le possibilità che un aspirante ex fumatore ricada.
Fumo e tabacco