Prevenzione dell'influenza: proteggi te stesso e la tua comunità

Il virus dell'influenza colpisce l'apparato respiratorio ed è una malattia contagiosa. Può presentarsi in forma lieve o grave, a volte causando la morte. I Centers for Disease Control raccomandano la vaccinazione antinfluenzale annuale per prevenire e controllare i sintomi. Prevenire la diffusione del virus è possibile conoscendo alcuni fatti su di esso e come proteggersi.

Istruzioni

1. Impara i sintomi del virus influenzale. Sintomi comuni: febbre, brividi, dolori muscolari o corporei, naso che cola o chiuso, stanchezza. Il virus si diffonde attraverso goccioline rilasciate starnutendo, parlando o tossendo. A volte si diffonde attraverso superfici quando i germi vengono raccolti toccando una superficie e poi bocca, naso o occhi.

2. Impara chi è a rischio maggiore di complicazioni. In generale: bambini sotto i 5 anni, adulti over 65, donne in gravidanza, e chi ha condizioni mediche. Se rientri in queste categorie, prendi precauzioni extra durante la stagione influenzale.

3. Previeni la diffusione dell'influenza lavandoti le mani molte volte al giorno con acqua e sapone. Lavati soprattutto dopo aver starnutito o tossito nelle mani. Copri bocca con un fazzoletto o il braccio quando starnutisci o tossisci per evitare la diffusione dei germi. Evita contatti ravvicinati con persone malate o con l'influenza. Se contrai l'influenza, bevi molti liquidi e resta a letto a riposo per almeno 24 ore.