Dieta di Pamela Anderson: Segreti per una Vita Sana e Snella
Pamela Anderson, icona di Hollywood, nota per il fisico e l'impegno animalista. Ecco i segreti della sua dieta per restare magra e in forma.
Occorrente
- Dieta vegetariana (niente manzo, maiale, pollo, pesce)
- Tanta frutta/verdura fresca (invece di carboidrati zuccherini e dolci)
- Carni vegetali, soia, tofu
- Carboidrati complessi: farina d'avena, cereali, pasta
- Frutta secca e semi come snack sani
Principi della sua dieta
- Diventa vegetariana/o o niente. Pamela lo è da anni, molto vocale sui diritti animali. Scegliere veg per motivi etici/morali rende il percorso più facile che solo per estetica. Aumentare consapevolezza al pasto rende il mangiare esperienza gratificante e mindful.
- Inizia piano. Elimina prima carni. Sostituisci manzo/maiale con carni vegetali, soia, tofu, aumenta frutta/verdura (non carboidrati semplici).
- Nutrizione prima del fitness. Pamela si mantiene attiva (figli, camminate), ma è il cibo sano a tenerla snella (non l'esercizio per bruciare dieta cattiva). Focus: verdure prima, legumi/soia/proteine vegetali dopo, frutta secca/semi snack.
- Giornata con cibi freschi bio. Colazione: frutta e farina d'avena. Spuntini: frullati, insalate. Piatti: veggie burger, pasta, sushi vegetariano.
- Equilibrio vegan con liquidi sani. Bottiglia d'acqua sempre, riempila spesso. Un bicchiere di vino rosso (cuore) occasionalmente.