Potenza nutrizionale: le vitamine nelle banane

Le banane sono tra le selezioni di frutta più economiche sul mercato. In questi tempi economici difficili, tutti apprezzano scelte alimentari deliziose e poco costose. Non solo sono budget-friendly, ma piene di nutrienti benefici. Ecco l'elenco delle vitamine nelle banane.

Vitamina B6

Chiamata anche piridossina, migliora funzione sistema nervoso, regola umore, diminuisce infiammazione, allontana depressione, allevia sintomi artrite.

Potassio

Il potassio nelle banane riduce rischio malattie cardiache, ictus, ipertensione. Abbastanza potassio allontana ansia e stress.

Vitamina K

Aiuta ad assorbire calcio e prevenire perdita densità ossea. Riduce probabilità malattie cardiache prevenendo indurimento arterie.

Vitamina C

Rafforza sistema immunitario contro virus e organismi invasori. Antiossidante, ripara/previene danni cellulari da radicali liberi.

Ferro

Trasporta ossigeno alle cellule e stimola produzione emoglobina per prevenire anemia.