Ipoglicemia: capire i bassi livelli di zucchero nel sangue e i rischi

L'ipoglicemia, o basso zucchero nel sangue, accade quando i livelli di zucchero nel sangue scendono sotto la gamma normale. Il glucosio, che è una fonte importante di energia per il corpo, proviene dagli alimenti che mangiamo.

Caratteristiche

• L'ipoglicemia può colpire rapidamente, ma se non trattata può causare confusione, svenimento, convulsioni, coma e possibilmente morte.

Considerazioni

• Per i diabetici, una lettura del livello di zucchero nel sangue sotto 70 mg/dL può essere considerata ipoglicemia e può essere causata da un effetto collaterale del farmaco per il diabete, saltare i pasti, sovraesercizio o grandi quantità di alcol.

Trattamento

• Un episodio lieve di ipoglicemia può essere trattato mangiando una piccola quantità di cibo ricco di glucosio come un cucchiaino di miele o 1,2 litri (40 once) di succo di frutta. Lo zucchero nel sangue dovrebbe essere testato per assicurarsi che sia sopra 70 mg/dL.

  Mangiare pasti frequenti, piccoli, ad alto contenuto di fibre, basso grasso, carboidrati complessi e proteine magre; ridurre zucchero, bibite e cioccolato; aumentare frutta e verdura fresche; ed esercizio quotidiano può aiutare a prevenire i sintomi dell'ipoglicemia.

Prevenzione/Soluzione

• Lavora con il tuo medico per regolare i farmaci per il diabete, pianificare attentamente i pasti, monitorare attività fisiche, assunzione di alcol e livelli di zucchero nel sangue.

Avvertimento

• L'ipoglicemia può essere pericolosa quando si verifica mentre qualcuno sta guidando. Testare lo zucchero nel sangue prima di guidare e mangiare piccoli spuntini frequenti può aiutare a prevenire questo disturbo.