Salute e malattia
Il fegato agisce come un filtro per le sostanze chimiche, tossine e rifiuti che passano attraverso il corpo. Pulisce le sostanze dal sangue in modo che i nutrienti vitali siano in grado di raggiungere i nostri organi con successo. Quando il fegato è sovraesposto a inquinanti o accumulo tossico, potrebbe non funzionare correttamente. Quando il fegato non funziona come dovrebbe, potresti soffrire di squilibri nutrizionali che portano a stanchezza, malattie e disturbi allo stomaco. Il fegato può essere disintossicato per aumentare il funzionamento generale.
Un digiuno a base di succhi pulirà il fegato da qualsiasi accumulo tossico rapidamente ed efficacemente. Bevi succhi puri di verdura e frutta per almeno tre o quattro giorni, ed elimina il cibo solido dalla tua dieta. I succhi di verdura e frutta sono migliori se fatti usando un estrattore per evitare zucchero, sale o conservanti. Quando fai i succhi a casa, usa carote, sedano, cavoli, pomodori, aglio e rape per un succo di verdura per la pulizia del fegato. Un succo di frutta potrebbe contenere anguria, uva, mele, pompelmo e altri frutti. Potresti anche acquistare questi succhi in un negozio di alimenti naturali; assicurati solo che contengano succo puro per i migliori risultati.
Prendi erbe come agripalma, tarassaco, curcuma, camomilla, dragoncello, idraste e menta piperita. Queste sono note come erbe amare e aiutano a stimolare il fegato ad aumentare la bile. Questo aiuterà il fegato a processare i nutrienti più efficientemente. Il tè erboristico che contiene tarassaco e crespino è anche utile per una pulizia del fegato.
Bevi almeno otto bicchieri da 8 once d'acqua ogni giorno. Questo aiuterà a sciacquare il fegato da qualsiasi accumulo tossico. Aggiungi un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaio di aloe vera all'acqua per aumentare gli effetti disintossicanti.
Dopo il digiuno di quattro giorni, mangia solo frutta e verdura crude per i successivi tre-cinque giorni per disintossicare ulteriormente il fegato. Aggiungi un po' di riso integrale, olio d'oliva e bucce di psyllio per migliorare la digestione. Usa un robot da cucina per formare una pasta con questi alimenti per aiutare l'assorbimento dei nutrienti.
Thedietchannel.com raccomanda di assumere alte quantità di vitamina E, C e complesso B, così come colina, metionina e cisteina per disintossicare ulteriormente il fegato. Alimenti come agrumi, cavolfiori, broccoli, semi di girasole, asparagi, arachidi, tuorli d'uovo, peperoni rossi e fagioli contengono queste vitamine e dovrebbero essere inclusi nel processo di pulizia del fegato. Aumenta i cibi solidi quotidianamente dopo il periodo di digiuno includendo questi alimenti nella tua dieta.
Non ingerire alcol, caffeina, grassi saturi o altri cibi innaturali durante la dieta detox intestinale. Rimani sulla dieta per almeno una settimana e fino a più di tre settimane per i migliori risultati. Può volerci parecchio tempo perché il fegato elimini completamente le tossine.
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