Proteine del Bianco d'Uovo: Nutrizione, Benefici e Info sugli Integratori

Le proteine del bianco d'uovo sono un'alternativa proteica per chi ne ha bisogno in più nel sistema. Usate da sollevatori di pesi e bodybuilder, aggiungono nutrizione a qualsiasi dieta.

Porzione

• Diverse aziende usano formule diverse per mix e polveri di proteine del bianco d'uovo. L'informazione nutrizionale è calcolata per una porzione da 1 misurino.

Calorie

• Una porzione ha 100 calorie. Se mescolata con latte, sale drasticamente. Con acqua, resta come indicato.

Sodio

• Chi controlla il sodio potrebbe evitare le proteine del bianco d'uovo. Una porzione ha 291mg sodio (12% valore giornaliero).

Potassio

• Le proteine del bianco d'uovo sono buona fonte di potassio. Una porzione ha 291mg potassio (8% valore giornaliero).

Proteine

• Sono un'incredibile fonte proteica. Una porzione ha 23g proteine.