Salute e malattia
È vitale che tu mantenga il tuo fegato pulito e libero da tossine e grasso. Il tuo fegato è esso stesso un organo che aiuta a filtrare additivi e altre tossine nocive dal tuo corpo, quindi è importante che tu non lo dia per scontato. Mentre la medicina occidentale può rilevare e aiutare a invertire i problemi con il tuo fegato, c'è una semplice pulizia quotidiana del fegato che puoi usare per mantenerlo in ottima forma.
Ecco strategie per disintossicare il fegato e arrivare a una semplice pulizia quotidiana del fegato.
Per disintossicare correttamente il tuo fegato, hai bisogno di avere certi nutrienti presenti. Antiossidanti adeguati sono necessari per mantenere il tuo fegato in uno stato sano. Vitamina C, cardo mariano, beta carotene e vitamina E sono tutti parte del piano generale di salute del fegato.
Verdure come broccoli, cavoli, cavoletti di Bruxelles e cavolfiori sono piene di questi antiossidanti essenziali.
La disintossicazione del fegato avviene in un periodo di sei giorni, seguito da una semplice pulizia quotidiana del fegato. Ogni mattina avrai una tazza di acqua filtrata con 1-2 cucchiaini di succo di limone. Ogni giorno berrai anche 8 bicchieri d'acqua - preferibilmente filtrata - e 3 tazze di tè di tarassaco, trifoglio o asparagi. Durante il periodo di sei giorni dovresti mangiare solo cibi naturali; cereali, verdure, acqua purificata e molta frutta, come diretto. Eliminerai certi gruppi alimentari ogni giorno finché il tuo corpo non è completamente purificato e rimangono solo liquidi.
L'esercizio dovrebbe essere limitato a camminare un miglio al giorno così come ottenere molto riposo, preferibilmente con meditazione.
Durante il Giorno 1, elimina tutti i dolci, caffeina, carni e cibi raffinati. Prendi due capsule di asparagi o una porzione di tè di asparagi sia al mattino che alla sera. Durante il Giorno 2, elimina tutti i fagioli, noci e latticini. Durante il Giorno 3, elimina i cereali eccetto il riso bianco integrale. Durante il Giorno 4, elimina tutte le verdure che sono alte in amido, così come il pesce.
Al Giorno 5, eliminerai il riso e rimarrai con solo frutta e verdura. Assicurati di mangiare verdure che sono buone per il cuore come barbabietole, carciofi, cipolle e carote. Al Giorno 6, smetterai di mangiare tutti i cibi solidi, lasciando solo acqua, brodi, succhi di verdura, succhi di frutta e tè.
Dopo il Giorno 6 il tuo corpo si sentirà rivitalizzato e sarai in grado di continuare la tua dieta normale, eccetto che inizierai una semplice routine quotidiana di pulizia del fegato. Continuerai ad avere una tazza di acqua calda filtrata ogni mattina con 1-2 cucchiaini di succo di limone. Continuerai anche a bere 8 bicchieri d'acqua al giorno così come 3 tazze di tè di tarassaco, trifoglio o asparagi.
Evita cibi grassi, cibi con additivi, e alcol per alleviare il lavoro che il tuo fegato deve fare per mantenere il tuo sangue pulito.
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