Salute e malattia
La nutrizione gioca un ruolo importante nella produzione e nel mantenimento di unghie sane. Senza un'alimentazione corretta, i nostri corpi possono temporaneamente perdere la capacità di ricostruire e riparare. Le tue unghie possono dare un avvertimento precoce che la tua dieta è carente o che qualcosa di più serio potrebbe non andare nel funzionamento di uno dei tuoi sistemi corporei.
Una buona nutrizione è vitale per tutti gli aspetti della crescita e dell'aspetto sano delle unghie. Linee, macchie bianche e unghie fragili sono solo alcuni degli impatti che una carenza di base di vitamine e minerali può avere sulle unghie.
Seguire una dieta corretta di nutrizione bilanciata, come quella rappresentata nella Piramide Alimentare USDA, è il modo per assicurare che il tuo corpo abbia i materiali di cui ha bisogno per costruire cellule, tessuti e pelle sani.
Tutti i sistemi del corpo sono poi abbastanza sani da lavorare insieme, ognuno agendo per completare un passo nel processo di rigenerazione delle unghie.
La salute e la condizione generale delle unghie possono indicare al tuo medico specifici problemi medici che colpiscono il tuo corpo. Più sana è l'unghia, più evidenti saranno questi segnali dall'interno e più velocemente potresti ricevere una diagnosi.
Il colore dell'unghia è l'indizio più basilare che il tuo medico può notare. Unghie con una sfumatura blu possono mostrare una mancanza di ossigenazione del sangue da un disturbo respiratorio o del sangue. Letti unghie rossi possono significare problemi al cuore. Letti unghie pallidi possono significare che l'anemia è un problema.
Diete, disturbi alimentari ed estrema mancanza di certi componenti nella dieta (proteine, minerali e vitamine, per esempio) possono influenzare negativamente la crescita e la salute delle unghie.
Una mancanza di calorie rallenterà la crescita delle unghie. Poiché le unghie crescono rapidamente, i cambiamenti possono essere visti sulla loro superficie prima che sintomi più gravi (di malattia o carenza) appaiano nel resto del corpo.
Impegnarsi in attività che richiedono l'uso delle mani può aiutare a promuovere il flusso sanguigno e fornire la circolazione necessaria per aiutare a far crescere e riparare le unghie.
L'intero ciclo è alimentato da una corretta nutrizione. Se sei sano, se il tuo corpo è ben nutrito, le tue unghie saranno più sane. Se mangi bene, le cellule avranno i mattoni di base per rigenerarsi. Le tue unghie saranno meglio in grado di raggiungere la lunghezza senza debolezza (che può portare a piegature e rotture).
Non preoccuparti di cercare di mangiare un cibo specifico per curare i tuoi problemi alle unghie. Per esempio, mangiare gelatina o immergere le mani in essa non aumenterà la forza delle tue unghie (https://www.roanoke.com/entertainment/insideout/eat/wb/109415). Questo è un mito.
Ogni incoerenza dell'unghia non indica una condizione medica o malattia. Alcune sono semplicemente il risultato dell'usura quotidiana, fluttuazioni nelle nostre abitudini o dieta.
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