Salute e malattia
L'uva rossa senza semi può essere uno spuntino semplice e nutriente per le persone in movimento. L'uva rossa senza semi ha molteplici benefici, inclusa una ricca vitamina C, che la rende un'aggiunta sana alla vostra dieta quotidiana.
Questa guida usa le informazioni USDA per 1 tazza di uva rossa senza semi. Questo è circa 151g di uva.
Aggiungere uva rossa senza semi alla vostra dieta non aumenterà drasticamente il conteggio calorico. Una porzione ammonta a 104 calorie.
Una caduta dell'uva senza semi proviene dal loro alto contenuto di zucchero naturale. Una porzione ha 24g di zucchero.
L'uva rossa senza semi è un'eccellente fonte di vitamina C, una vitamina importante per la salute del sistema immunitario. Una singola porzione da una tazza include il 27% del valore giornaliero di vitamina C.
L'uva rossa senza semi è una buona fonte di rame. Una tazza vi darà il 10% della quantità giornaliera raccomandata.
Nutrizione