Carenza di zinco e caduta dei capelli: I capelli ricrescono?

Funzione dello zinco

• Essenziale per metabolismo cellulare, funzione immunitaria, attività catalitica di >100 enzimi, guarigione ferite, divisione cellulare.

Segni di carenza grave

• Caduta capelli, impotenza, lesioni cutanee/oculari, ritardo guarigione, stanchezza fisica/mentale, diarrea, ritardo pubertà, perdita gusto.

Gruppi a rischio

• 30-50% alcolisti hanno bassi livelli di zinco.
• Malattie GI, epatiche/renali croniche, anemia falciforme, diabete.
• Vegetariani: no carne (zinco ad alta biodisponibilità).

Considerazioni su cuoio capelluto

• Oltre a caduta, carenza causa forfora e secchezza per deficit nutrizionali.
• Fortunatamente, i danni non sono permanenti: correzione nutrizionale rapida risolve il problema.

Prevenzione e soluzione

• Fonti naturali ad alto zinco: ostriche, pollame, carne rossa.
• Integrare con: legumi, noci, aragosta, granchio, latticini, cereali integrali.

Avvertenza: tossicità

• Tossicità acuta/cronica da sovradosaggio: anoressia, vomito, diarrea, nausea, cefalea.