Salute e malattia
Mentre molti pensano che l'acqua gasata contenga più sodio rispetto ad altre bevande, il contenuto di sodio varia a seconda del tipo di acqua gasata. Leggi l'etichetta per scoprire quanto sodio è incluso nella tua bevanda. Se l'acqua gasata che scegli contiene molto sodio, questo può portare a ipertensione.
Cerca acqua gasata con oltre 48 mg di magnesio per litro, 85 mg di calcio per litro e meno di 195 mg di sodio per litro. La quantità di minerali inclusi nelle bevande gasate varia.
Tuttavia, l'acqua gasata con alti livelli di sodio può anche abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di problemi cardiovascolari per le donne in post-menopausa.
Nutrizione