Dieta Master Cleanse: alimenti ammessi e cosa sapere

Master Cleanse (Lemonade Diet / Maple Syrup Diet)

Popolare dal 2006 quando Beyoncé la usò per dimagrire per "Dream Girls". Altre celebrità (Robin Quivers, Jared Leto) la resero nota. È una dieta da digiuno: nessun cibo solido.

Storia

1941: Stanley Burroughs, praticante salute alternativa e ciarlatano, inventa Master Cleanse. Sosteneva curasse da impotenza a malattie terminali. La somministrò a un malato di cancro con massaggi tessutali e fototerapia. Dopo la morte del paziente, Burroughs fu condannato per omicidio colposo, esercizio abusivo professione medica, vendita illegale cure cancro in California.

Fase 1: La limonata

Grandi quantità acqua purificata + poco succo limone, sciroppo d'acero, pepe di Cayenna, sale marino. Chiamata "limonata". 6-12 porzioni al giorno per 14 giorni.

Fase 2: Lavaggio acqua salata

Componente secondario: "lava" tossine dall'intestino. Acqua purificata + sale marino, bevuta quotidianamente con la limonata per promuovere evacuazioni.

Effetti collaterali

Vertigini, mal di testa, fame estrema, voglie cibo, svenimenti. Lavaggio salino → diarrea, perdite anali. Uso long-term → malnutrizione, stitichezza cronica per incapacità intestino a processare solidi.

Parere esperti

Dietisti e medici: uso breve fa dimagrire. Ma smentiscono che detoxifichi, aumenti libido, elimini voglie alcol/nicotina: effetto placebo. Sconsigliano oltre 14 giorni.