Salute e malattia
La Dieta Detox 21 Giorni Martha's Vineyard è stata creata dalla Dott.ssa Roni DeLuz, medico naturopata, infermiera registrata e terapeuta colonica. Il presupposto è perdere 21 libbre in 21 giorni seguendo il piano della Dott.ssa DeLuz. Questa dieta è diventata popolare per la sua pretesa di far perdere chili indesiderati, aumentare l'energia, abbassare la pressione sanguigna e pulire il corpo dalle tossine.
Non è una dieta ordinaria. Il Martha's Vineyard 21 Day Diet Detox si concentra sull'eliminazione delle tossine per dimagrire e mantenere la salute. Questa dieta liquida dovrebbe fornire al corpo la nutrizione necessaria per stare bene. Bevendo bevande nutrienti ogni due ore e pulendo il corpo dalle tossine, stimoli il metabolismo per perdere quei chili in più. Il presupposto è: riposo, riduzione, ricostruzione.
La Dott.ssa DeLuz suggerisce che consumando nutrienti attraverso liquidi invece di masticare, dai riposo al corpo. Riduci le tossine e ripristini la salute lavando il sistema dagli inquinanti nocivi. Dice che non è una dieta da fame ma un modo sicuro e naturale per detossificare e perdere 21 libbre in 21 giorni. Bevande consigliate: succhi di frutta e verdura, zuppe fatte in casa, acqua e bevande in polvere acquistabili sul sito Martha's Vineyard detox.
Secondo il piano, ogni due ore consumi un liquido specifico designato.
Si inizia alle 8:00 con un detergente interno diurno, poi una bevanda ai frutti di bosco ricca di antiossidanti, una tazza di tè erboristico caldo, un bicchiere da 240 ml d'acqua e una formula erboristica detergente designata. Due ore dopo, un altro bicchiere d'acqua e un'altra tazza di tè erboristico. A mezzogiorno, succo di verdura fatto in casa o una delle bevande verdi in polvere con 240 ml d'acqua, insieme alla formula erboristica detergente e una capsula di enzimi digestivi. Due ore dopo, un'altra tazza di tè erboristico con 240 ml d'acqua, seguita da una bevanda antiossidante ai frutti di bosco due ore dopo.
Per la "cena": una tazza di zuppa passata fatta in casa, una tazza di brodo, 240 ml ciascuno di tè erboristico e acqua, la formula erboristica detergente e una capsula di enzimi digestivi. Un'ora dopo cena prendi una formula Inner Cleansing notturna. In aggiunta, ogni ora tra gli intervalli di due ore, bevi un bicchiere da 240 ml d'acqua. Se seguito correttamente, consumerai circa 1.000 calorie al giorno e riceverai 20 g di proteine.
Puoi acquistare il pacchetto completo 21-giorni e mantenimento 9-giorni sul sito per $199. Prodotti opzionali aggiuntivi in negozi di alimenti naturali o nutrizionali come GNC. Solo certi frutti e verdure per passati e zuppe sono ammessi: carote, sedano, cavolo riccio, cetrioli, patate dolci. La Dott.ssa DeLuz ha scritto un libro che delinea tutti i passaggi necessari ogni giorno.
Inoltre, sono raccomandati clisteri di caffè almeno una volta a settimana.
La maggior parte degli esperti nutrizionali concorda che questo detox 21-giorni manca di nutrienti essenziali per mantenere un corpo sano. Seguendolo, il corpo non riceve abbastanza grassi, proteine e fibre. La Dott.ssa Pamela Peeke, autrice di "Fit to Live", suggerisce che potresti dimagrire ma probabilmente per il basso apporto calorico. La maggior parte della perdita di peso sarà da perdita di muscoli e liquidi, non grasso. Mancando proteine sostanziali, il corpo brucia la propria massa muscolare.
Altri esperti dicono che il piano può fare più male che bene. La Dott.ssa Michelle May sottolinea che un metodo esterno per rimuovere tossine non è necessario: il corpo è progettato per pulirsi naturalmente. La Dott.ssa Holly Wyatt, esperta di obesità all'Università del Colorado, nota diversi possibili effetti collaterali: vertigini, disidratazione, stordimento. Suggerisce che questi sintomi derivano da nutrizione impropria, non dal corpo che si libera dalle tossine come sostiene la Dott.ssa DeLuz.
Master Cleanse