Salute e malattia
Il fegato purifica il sangue, filtra i rifiuti e produce bile. La cistifellea immagazzina la bile che assiste la digestione. Alcuni professionisti della salute naturale dicono che pulire e detossificare fegato e cistifellea migliora la digestione, allevia alcune reazioni allergiche e dolori a spalle, braccia alte e schiena alta.
Affaticamento, perdita di appetito, nausea, colorito giallastro pelle/occhi, aumento di peso, ritenzione idrica, sensibilità chimiche, allergie, stitichezza e gonfiore: segnali che può essere ora di detossificare fegato e cistifellea.
Dieta scorretta, troppo alcol, reazioni a farmaci, sostanze chimiche ingerite o inalate, epatite virale possono contribuire a fegato o cistifellea non sani.
Iniziare sabato, niente farmaci, antibiotici o vitamine che interferiscono. Servono: 120ml olio extravergine d'oliva (stimola bile per spingere depositi fuori da fegato e cistifellea), 1 pompelmo bio grande (elimina depositi epatici), 120ml sali di Epsom (lassativo per muovere depositi), 4-8 capsule L-ornitina 500mg (aiuta il sonno), flacone capsule cardo mariano (pulisce e ringiovanisce fegato).
Durata: un pomeriggio e la mattina dopo. Primo giorno: niente cibi grassi, niente cibo dopo le 14. Ore 18 e 20: 1 cucchiaio sali Epsom in 180ml acqua, bere. Ore 22: mescolare 120ml olio d'oliva e succo del pompelmo (~180ml). Prendere 4 capsule L-ornitina e andare a letto subito. Se non si dorme, fino a 4 capsule in più. Stare supini 20 minuti, poi dormire. Se svegli durante l'effetto, possibile disagio. Dopo le 6: 1 cucchiaio sali Epsom in 180ml acqua, bere. Dopo le 10: pasti piccoli e leggeri. Iniziare cardo mariano finita la pulizia: 200mg/giorno per una settimana, poi dosaggio max 400-600mg/giorno finire flacone.
Pulizia di mantenimento, non sostituisce quella completa. Serve: 2-3 pillole Cascara Sagrada (lassativo), succo di 1/2 limone, succo di 2 pompelmi, 2 cucchiai olio d'oliva. Mescolare alle 22, bere e andare dritto a letto.
Frutta e verdura fresche crude per le fibre che promuovono salute digestiva. Cavolo, cavolo riccio, broccoli, cavolfiore, cavolini di Bruxelles. Oli sani da noci e pesce lubrificano il fegato. Avocado, cereali integrali, miele, kelp, kombu, aglio, uova, cipolle, ravanelli bianchi, peperoni rossi, cuori di carciofo, asparagi, agrumi, semi di zucca, sesamo, lino, erba medica, yogurt vivo, probiotici. Evitare zucchero, sale, grassi cattivi, cibi processati, antibiotici, conservanti, aromi e coloranti artificiali.
Bere molta acqua prima, durante e dopo. Aspettarsi diarrea. Ci si può sentire un po' male nelle settimane successive per tossine residue ostinate. Si può rifare una pulizia tra un mese.
Master Cleanse