Salute e malattia
Con le esigenze dello stile di vita moderno, tendiamo a sovraccaricare i nostri corpi con cibi non sani e pressione mentale. Questo risulta in accumulo di tossine, che devono essere rimosse per il corretto ripristino della salute. Questo non può essere ottenuto più velocemente di un cleanse dietetico di un giorno, che ti aiuterà efficacemente a recuperare energia e gioia di vivere.
Scegli un giorno senza lavoro fisico estenuante. Anche giorno in cui puoi mantenere mente relativamente libera da stress. Weekend o festa solitamente ideali.
Inizia cleanse 1 giorno con 1 bicchiere succo melograno e qualche mandorla. Riempi stomaco solo parzialmente. Fermati quando pensi di essere a metà. Segui con spuntino metà mattina: ciotola riso integrale cotto lento con salsa soia e, se vuoi, tofu. Tofu fornisce proteine per la giornata. Bevi con bicchiere acqua.
Pranzo detox: altro bicchiere succo melograno con insalata mista verdi. Condisci con olio oliva, aceto vino, sale, mangia quanto serve per saziarti. Fine pomeriggio: altro bicchiere succo melograno con manciata mandorle. Fermati al 50% sazietà; non mangiare troppo.
Ultimo bicchiere succo melograno della giornata + grande ciotola riso integrale cotto lento. Unico cibo per cena.
Melograno, insalata verde, mandorle, riso integrale = fonti ottimali di tutte vitamine, carboidrati, proteine, antiossidanti, minerali cruciali per un giorno. Questa dieta pulente 1 giorno fa duplice funzione: elimina elementi tossici dal corpo fornendo al contempo energia sufficiente per attività quotidiane.
Niente tè, caffè, alcol, bibite gassate. Evita fumo e fumo passivo. Bagno caldo inizio giornata e prima letto, strofinando bene per promuovere circolazione sanguigna. Bevi molta acqua e mangia solo quando hai fame.
Master Cleanse