Acqua e Lime per Dimagrire: Benefici, Fatti e Verità

Una tradizione asiatica antica

Secondo Tess Thompson su Native Remedies, gli asiatici usano lime e miele in acqua per dimagrire da tempi immemorabili. Organic Facts afferma che un bicchiere d'acqua tiepida con succo di lime non solo aiuta a perdere peso, ma è anche una bevanda antiossidante. Il lime deve le sue proprietà dimagranti all'alto contenuto di acido citrico. Tuttavia, nessun studio medico avvalora queste affermazioni dietetiche.

Composizione nutrizionale

Il succo di lime è ricco di vitamine e minerali, in particolare potassio (109 mg per 100 g), secondo Calorie Counter. Contiene anche calcio, ferro, magnesio, fosforo, sodio e, in minori quantità, zinco, rame, manganese e selenio. La vitamina C è la più abbondante: 29 mg per 100 g.

Metodo di preparazione

Aggiungere acqua tiepida (a piacere) al succo di mezzo lime e un cucchiaino di miele, bere a stomaco vuoto al mattino. Questo mix aiuta anche a depurare l'organismo, secondo Native Remedies. Si può aumentare il lime per un sapore più forte, ma non il miele. Organic Facts raccomanda massimo due bicchieri al giorno.

Altri benefici dichiarati

Alcuni sostengono che il succo di lime favorisca la digestione e aiuti nel trattamento di artrite e reumatismo, secondo Organic Facts, ma mancano studi scientifici a supporto. L'acqua al lime è un rimedio naturale, quindi privo di effetti collaterali, secondo la stessa fonte.

Prevenzione

Aumento di peso e obesità sono legati a molti fattori, tra cui uno stile di vita frenetico. Stili di vita sani, con pasti bilanciati ed esercizio regolare, restano il modo migliore per prevenire l'aumento di peso, secondo Native Remedies.

Avvertenze

Secondo Organic Facts, i semi di lime e altri agrumi sono tossici se ingeriti in grandi quantità: evitare di inghiottirli. L'acqua al lime non deve sostituire una dieta sana per dimagrire. È consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta o trattamento alternativo.