Calcolo Kilojoule: Capire l'Energia in Cibo ed Esercizio

Il kilojoule (kJ) misura l'energia sia dell'attività fisica che del cibo. Originariamente calorie e kilojoule misuravano energia termica nei motori; oggi misurano l'energia alimentare usata e consumata dal corpo. 1 kJ = 0,238 kcal. I kJ necessari per mantenere il peso variano persona a persona. Secondo l'Australian Bureau of Statistics, l'apporto energetico medio giornaliero per uomini con peso accettabile è 11.780 kJ, per donne 7.790 kJ.

Occorrente

• Calcolatrice

Istruzioni

1. Trova le calorie per 100 g dell'alimento e la porzione in grammi. Si trova sull'etichetta nutrizionale.

2. Dividi le calorie per 100 g per 100.

3. Moltiplica il risultato per la porzione in grammi.

4. Dividi il totale per 100. Questo sarà i kilojoule totali nell'alimento.