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Prima vorrei chiarire che stai davvero cercando polvere per aumentare di peso, barrette o frullati. Purtroppo non hanno ancora capito come creare una pillola da 1000 calorie.
Se stai cercando di aumentare qualsiasi tipo di peso, muscoli o grasso, puoi cavartela con una polvere per aumentare di peso. La maggior parte la mescola con latte al cioccolato o acqua. Fai attenzione quando la assumi perché può portare a un rapido aumento di peso ed essere estremamente costosa. I tipi di integratori per aumentare di peso che raccomando sono Dymatize, Cytosport, Champion e Met-Rx.
Se stai cercando di aumentare solo i muscoli, ti consiglierei di assumere proteine in polvere. Questo può portare a un aumento della massa muscolare magra senza il rischio di aumentare il grasso. Anche questo può essere preso con latte o acqua. Tipi di proteine in polvere che raccomando: Optimum Nutrition (il mio preferito personale), EAS, Weider e NutriBio.
Se vuoi aumentare peso e forza puoi anche assumere creatina. È abbastanza economica e aumenterà drammaticamente la tua forza e aggiungerà circa 4,5 kg di peso d'acqua. È buona per chi cerca allenamenti ad alta intensità nella off-season.
Ti consiglio di cercare di comprare integratori per aumentare di peso su eBay o negozi online tipo Amazon. Non andare da GNC o qualsiasi altro negozio, è una truffa lì. Se hai bisogno di un paio di siti da controllare, altre riviste di fitness su: https://stought.com/health_fitness.html
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