Calcola il Tuo IMC: Capire l'Indice di Massa Corporea e il Suo Significato

L'Indice di Massa Corporea, comunemente noto come IMC, è considerato una misura più accurata del peso corporeo in relazione alla tua salute generale. La Wii Fit misura l'IMC dei giocatori e lo usa per determinare il peso ideale della persona e se quella persona è sovrappeso o obesa. Mentre l'IMC è uno strumento prezioso, non dovrebbe essere considerato come unica determinazione della tua salute generale.

Qual è il Tuo IMC?

Per determinare il tuo IMC, devi sapere solo due cose: il tuo peso e la tua altezza, in pollici. Prendi il tuo peso e moltiplicalo per 703. Poi dividi questo numero per la tua altezza, in pollici. Prendi quella risposta e dividila di nuovo per la tua altezza. La risposta risultante è il tuo IMC. Esempio: Se sei alto 168 cm (5'6", 66 pollici) e pesi 68 kg (150 lbs), la tua formula sarebbe: Passo 1 - 150 x 703 = 105.450; Passo 2 - 105.450 diviso 66 = 1.597,72; Passo 3 - 1.597,72 diviso 66 = 24,20.

Qual è un IMC Medio?

Negli Stati Uniti la donna media è alta 163 cm (5'4", 64 pollici) e pesa 69 kg (152 lbs). Il suo IMC è 26,08. L'uomo medio è alto 175 cm (5'9", 69 pollici) e pesa 83 kg (182 lbs). Quindi l'uomo medio negli USA ha un IMC di 26,87.

Cosa è Considerato Sano?

L'American Heart Association ha trovato un legame diretto tra malattie cardiache e peso in eccesso e quindi considera importante monitorare il tuo livello di IMC. Secondo gli standard dell'Heart Association un IMC di 18,5 o meno è considerato sottopeso. Un IMC nella fascia 18,5-24,9 è considerato normale. Qualsiasi cosa sopra 25,0 è considerata sovrappeso con qualsiasi cosa sopra 30,0 considerata obesa. Obesità estrema è un livello IMC di 40,0 o superiore.

Un Buon IMC è un Segno di Buona Salute?

Mentre il tuo IMC è un buon strumento di monitoraggio, potrebbe non essere una vera indicazione della salute generale di una persona. Se un uomo è alto 191 cm (6'3") e pesa 102 kg (225 lbs), il suo livello IMC è 28,12. Questo è considerato sovrappeso e non sano. Il livello IMC deve anche essere considerato per l'individuo. Per una persona media, 28,12 è troppo alto. Per un atleta professionista alto 191 cm e 102 kg ma con una percentuale di grasso corporeo molto bassa e alto contenuto muscolare, un IMC di 28,12 non è sovrappeso. Mentre il tuo punteggio IMC è importante, deve essere applicato correttamente a ogni individuo per determinare la sua relazione con la sua salute generale.

Cosa è Considerato Attraente?

Un sondaggio condotto dall'Università di Londra e dall'Università di Newcastle ha studiato quali tipi di corpo le persone trovassero più attraenti. Lo studio ha trovato che i gusti individuali variano ampiamente, ma sembrava esserci un filo comune per tutti i tipi di figura trovati attraenti dai partecipanti. Lo studio ha trovato che la maggioranza degli intervistati ha trovato una persona con un IMC di 20,85 come la loro idea di figura ideale. Mentre non considerato sottopeso, questo è considerevolmente sotto l'IMC medio americano.