Calcolare il Tuo BMI: Guida Semplice Usando l'Altezza in cm

Il tuo Indice di Massa Corporea (IMC/BMI) è una stima del grasso corporeo basata su altezza e peso. Se BMI < 18,5 sei sottopeso. 18,5-24,9 = normale. 25-29,9 = sovrappeso. ≥ 30 = obeso. Secondo i National Institutes of Health, BMI più alti sono associati a rischio aumentato di malattie cardiache, ipertensione e diabete tipo 2. Quindi conoscere il tuo BMI è un primo passo importante per una salute migliore.

Cose che ti Serviranno

• Metro da sarto
• Bilancia
• Calcolatrice

Istruzioni

1. Calcolo BMI (Sistema Metrico)

   • 1. Misura la tua altezza in centimetri (cm) e il tuo peso in chilogrammi (kg).
   • 2. Converti l'altezza in cm in metri. Inserisci un punto decimale prima degli ultimi due numeri. Es: 163 cm → 1,63 m.
   • 3. Inserisci le misure nella formula:
     BMI = peso in kg / (altezza in m × altezza in m)
     Esempio: 61,4 kg, 1,63 m → BMI = 61,4 / (1,63 × 1,63) = 61,4 / 2,6569 = 23,11