Calcola il tuo BMI: Calcolatore online e comprensione dell'Indice di Massa Corporea

Il BMI (Body Mass Index) è una metrica usata in ambito medico per prevedere il rischio di malattie legate all'obesità. La formula richiede altezza e peso. Tuttavia, poiché non tiene conto della composizione corporea, il BMI può essere fuorviante per persone con molta massa muscolare, come atleti e culturisti. Se non vuoi calcolare il BMI a mano, puoi usare un calcolatore online.

Cosa ti serve

• Metro a nastro
• Bilancia

Istruzioni

1. Misura la tua altezza in piedi e pollici con un metro a nastro. Annota la misura.

2. Pesati su una bilancia in libbre. Scrivi il numero.

3. Apri un calcolatore BMI online.

4. Inserisci la tua altezza in piedi/pollici e il peso in libbre nel calcolatore e premi "Calcola BMI". Il tuo BMI verrà calcolato e visualizzato. Esempio: se sei 6 piedi e 1 pollice (185 cm) e pesi 190 libbre (86 kg), il tuo BMI sarà 25,1.

Interpretazione rapida: BMI < 18,5 = sottopeso; 18,5–24,9 = normale; 25–29,9 = sovrappeso; ≥ 30 = obesità. Ricorda: il BMI non distingue grasso da muscolo. Atleti molto muscolosi possono risultare "sovrappeso" pur essendo in ottima forma.